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por Adam Warner

Las 5 mejores pruebas de vitamina B12 en 2021 para todos los presupuestos

Las 5 mejores pruebas de vitamina B12 en 2021 para todos los presupuestos

¿Te sientes con poca energía después de haber cambiado tu dieta recientemente? ¿Has sufrido de fatiga crónica durante años sin saber por qué? Si has respondido “Sí” a algunas de estas preguntas, podrías estar sufriendo de una deficiencia de vitamina B12.

Si te haces una prueba de ADN podrías averiguar si estás genéticamente predispuesto a tener deficiencia de vitamina B12 y con un análisis de sangre puedes saber si realmente tienes una deficiencia en esta vitamina esencial que afecta la producción de glóbulos rojos y los niveles de energía.

Aunque no creas que tienes deficiencia, optimizar tus concentraciones de vitamina B12 puede ser beneficioso si estás pensando en quedarte embarazada o si simplemente estás envejeciendo.
Nuestros “elegidos” para pruebas de vitamina B12 no solo te dirán si tienes predisposición y si tienes deficiencia sino que también te darán información con pasos claros para mejorar tu salud.

Nuestras opciones favoritas para pruebas de vitamina B12:

  • Orig3n : conoce tu predisposición para una variedad de dietas, fitness y rasgos de belleza, incluyendo absorción de B12.
  • LetsGetChecked : descubre rápidamente tus concentraciones actuales de B12 (y nada más).
  • Everlywell: analiza con regularidad tus concentraciones de vitamina B. Es posible que lo pueda pagar tu seguro.
  • DNAFit: obtén muchísima información y consejos nutricionales para realizar cambios reales de hábitos en tu vida.
  • Vitl: elige entre una prueba de ADN única o una prueba de sangre recurrente para obtener información sobre tu salud.

Qué tenemos en cuenta para las mejores pruebas de vitamina B12

  • Aunque nuestras opciones preferidas de pruebas de vitamina B12 tienen sus diferencias, tienen estas ventajas en común:
  • Recomendaciones claras: recomendaciones de calidad que son útiles, basadas en la evidencia y personalizadas.
  • Ayuda a lo largo del proceso: esto puede incluir comentar tus resultados con un especialista en nutrición o tener acceso a recursos educativos útiles.
  • Un precio que iguala el producto: algunas pruebas son más caras que otras, pero obtienes lo que pagas.
  • Laboratorios certificados o acreditados: quieres sentir confianza de que tus datos de salud están siendo gestionados y evaluados por profesionales.

Una mirada detallada a las pruebas de ADN Vitaminas y Nutrition de Orig3n

Best Vitamin B12 Tests

Orig3n es uno de los servicios más reconocidos de pruebas de ADN orientado a la salud y proporciona informes detallados y recomendaciones para medidas que puedes tomar. Aunque no podrás encontrar pruebas específicas para concentración de vitamina B12, las pruebas más completas de ADN Vitamins (Vitaminas) y Nutrition (Nutrición) te indican qué tan probable es que tu cuerpo absorba y procese vitamina B12. Sin embargo, no podrás determinar la magnitud de tu deficiencia (o si la tienes). Sigue leyendo sobre lo que te puedes encontrar en nuestro análisis detallado de Orig3n.

Características clave:

  • La prueba de ADN de vitaminas analiza una amplia variedad de marcadores genéticos que indican tu capacidad de absorber y procesar 18 vitaminas y minerales diferentes (incluyendo vitamina B12) para obtener una imagen más completa de tu salud genética.
  • La prueba de ADN de nutrición te ayuda a terminar si probablemente tendrás alguna sensibilidad alimentaria, cómo probablemente metabolizarás las grasas y si tienes posibilidades de ganar o perder peso. También analizan las predisposiciones genéticas a las deficiencias de vitamina A, B6, B12, C y D.
  • Los resultados son fáciles de entender y te dan recomendaciones claras sobre cambios positivos en tu dieta que podrías realizar.

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Una mirada detallada al análisis de sangre de vitamina B12 de LetsGetChecked

Best Vitamin B12 Tests

LetsGetChecked es el único proveedor en esta lista que ofrece una prueba individual de vitamina B12 (aunque EverlyWell ofrece una prueba para las vitaminas más importantes). Este es un análisis de sangre que mide tus concentraciones reales, no un test de ADN para ver tu predisposición genética a la deficiencia.

Por esta razón, tendrás que pincharte el dedo en lugar de escupir en un tubo de ensayo o enviar una muestra de raspado bucal. Dado que las otras pruebas de esta compañía buscan responder a algunas preguntas sensibles específicas, como si tienes una enfermedad de transmisión sexual, puedes esperar resultados rápidos y comunicación discreta.

Características clave:

  • Puedes comprar una prueba única o ahorrar dinero con una suscripción de tres, seis o doce meses.
  • Los resultados son increíblemente sencillos, así que no esperes ver demasiadas sugerencias; solo recibirás una respuesta rápida a tu pregunta básica “¿tengo deficiencia de vitamina B12?”.
  • Si necesitas consejos, LetsGetChecked tiene un equipo de médicos en su plantilla para explicarte los resultados y comentar contigo los pasos a tomar.

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Detalles del análisis de sangre de vitaminas de Everlywell

Best Vitamin B12 Tests

Al igual que LetsGetChecked, los análisis de EverlyWell miden tus concentraciones reales de vitamina B mediante un análisis de sangre, no valoran tu predisposición con una prueba de ADN. Así que también tendrás que pincharte el dedo.

Además de la vitamina B12, la prueba de vitamina B también analiza tus niveles de B6 y B9. Si te preocupa la fatiga, también podrías sopesar algunos de sus otros productos, como la prueba de metabolismo o la prueba de tiroides.

Características clave:

  • Elige una compra única o selecciona una suscripción mensual, trimestral o semestral. Puedes ahorrarte dinero (prorrateado) con las pruebas periódicas y es posible que puedas pagar con tu seguro.
  • Aunque esta prueba es más simple que otras, te dan recomendaciones para cambios de hábitos y puedes programar una llamada con un profesional de la salud.
  • Los resultados son muy visuales, fáciles de entender y rápidos de guardar y compartir (p. ej., si se los quieres mostrar a tu médico). Conocerás si tus concentraciones de B6, B9 y B12 son bajas, normales o altas.

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Detalles de las pruebas Health Fit y Diet Fit de DNAfit

Best Vitamin B12 Tests

DNAfit no ofrece una prueba individual para la predisposición a la deficiencia de vitamina B12, pero sí que ofrece dos paquetes de prueba de ADN que incluyen esta información: Health Fit y Diet Fit. Ambos ofrecen básicamente la misma información, pero con Health Fit obtienes un análisis de fitness, sueño y marcadores de estrés adicional. Lee más en nuestro análisis de DNAfit.

Características clave:

  • Además de las necesidades de vitaminas y nutrientes (incluyendo B12), ambas pruebas ofrecen información sobre cómo probablemente metabolizas las grasas y carbohidratos, junto con tus sensibilidades alimentarias potenciales.
  • Obtienes un planificador personalizado de alimentos con cualquier compra, que incluye recetas y consejos que podrían ayudarte a abordar tu deficiencia de vitamina B12 (y cualquier otra).
  • Este es el único proveedor en nuestra lista que te permite subir tus datos brutos de ADN de AncestryDNA o 23andMe, así que obtendrás resultados más rápidos por un menor coste, pero obtendrás menos información.

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Detalles de las pruebas de DNA y análisis de sangre de Vitl

Best Vitamin B12 Tests

Además de comprar una suscripción personalizada de suplementos, Vitl te ofrece tanto la prueba Nutrition de ADN (de nutrición; para analizar tus predisposiciones a las deficiencias) como el análisis de sangre Vitamins (de vitaminas; para analizar tus concentraciones reales de vitaminas).

Por un lado, el análisis de sangre mide tus concentraciones actuales de vitamina B12 (entre otras cosas). Por otro lado, la prueba de ADN puede ofrecer información adicional, por ejemplo, si tus niveles de vitamina B12 probablemente cambien durante el embarazo (si eres mujer).

Características clave:

  • La prueba de ADN de nutrición ofrece 40 informes sobre rasgos genéticos que son pertinentes para tu dieta, fitness y hábitos de vida, con información adicional sobre cómo optimizar tus concentraciones de vitamina B12 que podría ayudarte a mejorar tu estado de ánimo o energía.
  • El análisis de sangre se vende en un modelo de suscripción, para que puedas monitorizar tus concentraciones de nutrientes a lo largo del tiempo (cada tres meses).
  • Todos los informes incluyen recomendaciones personalizadas, para que puedas ver lo que tienes que hacer para mejorar tus concentraciones de B12 (o cualquiera de los nutrientes evaluados).

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¿Qué dice la letra pequeña?

Aunque cada una de nuestras pruebas elegidas te da beneficios, hay algunas cosas que debes tener en cuenta en términos de costes y disponibilidad.

Orig3n te da una prueba gratuita de vitaminas cuando te suscribes al paquete de suplemento personalizado de tres, seis o doce meses. Los estudiantes pueden obtener un descuento del 25 % en cualquier prueba y el envío es gratuito, pero las pruebas solo están disponibles en Estados Unidos (excluyendo Nueva York y Maryland).

LetsGetChecked te da envío gratuito y te envía los resultados entre dos a cinco días después, pero tienes que asegurarte de recoger la muestra de sangre por la mañana y enviarla el mismo día.

Everlywell te da tiempos rápidos de entrega y es el único proveedor de nuestra lista que acepta pagos HSA/FSA (que tu seguro podría cubrir). Las pruebas solo están disponibles en Estados Unidos (con las excepciones de NJ, NY y RI), pero es posible que puedas comprarlas desde otras tiendas en línea, como Amazon.

DNAFit te da una excelente garantía de reembolso de 30 días, pero te cobra gastos de entrega y te costará más si quieres consultar a un orientador nutricional.

Vitl ofrece entrega gratuita y envío prepagado (pero solo para residentes de Reino Unido). También puedes hacerte una prueba si vives en Estados Unidos, Australia o Europa continental, y obtendrás resultados a las tres semanas. La prueba de sangre solo se ofrece como una suscripción trimestral, mientras que la prueba de ADN tiene una tarifa única.

Diferentes tipos de pruebas, opciones de compra y precios

Dado que todos los servicios son tan diferentes (algunos analizan ADN, otros sangre y solo uno específicamente analiza vitamina B12), es imposible una comparación directa de precios. Sin embargo, hay algo para cada necesidad y presupuesto.

Orig3n y DNAfit ofrecen solo pruebas de salud a partir de ADN y a casi el mismo precio. Sin embargo, Orig3n también ofrece una prueba de ADN de vitaminas más barata y DNAfit te permite subir tus datos brutos de ADN (de otra compañía de pruebas) por un coste reducido.

Las pruebas de sangre que ofrecen LetsGetChecked y Everlywell cuestan mucho menos que las pruebas de ADN, pero solo te dirán tus concentraciones actuales de nutrientes particulares, no tu predisposición genética. Aunque puedes hacer una compra única, ambas compañías te animan a ahorrar dinero (prorrateado) al inscribirte a un servicio de suscripción de análisis frecuentes.

Vitl es el único proveedor en nuestra lista que ofrece pruebas de ADN y un análisis de sangre, que se venden por separado. La prueba de ADN es más limitada y tiene un precio menor que las pruebas más completas de los competidores. El análisis de sangre es más completo que el de esas compañías, pero tienes que suscribirte.

¿Qué prueba de vitamina B12 debes elegir?

La elección de tu prueba debe depender de si quieres conocer tu predisposición a la deficiencia de vitamina B12 (a través de una prueba de ADN) o tu deficiencia real, si es que tienes (a través de un análisis de sangre). También depende de la información adicional que puede serte útil, dado que solo una de las pruebas mide únicamente la concentración de vitamina B12.

  • Orig3n y DNAfit son tus mejores apuestas para pruebas de ADN que analizan una amplia variedad de rasgos de salud.
  • LetsGetChecked y Everlywell son mejores si lo que quieres es gastar menos dinero y centrarte en la deficiencia de vitaminas.
  • Vitl, LetsGetChecked y Everlywell serían más apropiadas para pruebas periódicas a través de una suscripción.

Una cosa más a tener en cuenta es que hacerte una prueba de ADN para tu predisposición a la deficiencia de vitamina B12 casi siempre te llevará inevitablemente a querer hacerte una prueba de sangre para ver tu nivel de deficiencia (si es que tienes). Así que debes tener esto en cuenta en tus cálculos.

Subir ADN Prueba de ADN Análisis de sangre Sugerencia de hábitos Entrega gratuita Resultados o paquete individual Compra única o suscripción
Orig3n X X Paquete Prueba única, paquete de vitaminas de suscripción
LetsGetChecked X X X Individual Ambas
Everlywell X X Individual (solo vitamina B) Ambas
DNAfit X X Paquete Único
Vitl X Paquete Prueba única de ADN; prueba de sangre de suscripción
Sobre la autora
Adam Warner
Adam Warner

Adam is a professional writer who specializes in all things technology. From the latest online trends to advancements in medical sciences, Adam has spent time covering a plethora of topics that he finds interesting. In his free time, he enjoys traveling and reading science fiction novels.

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